因為頸部的活動范圍很大，所以也容易受傷，最常患有的就是頸椎病了，頸椎病會給患者帶來很多不便的，若是發展嚴重還能產生很多危害，所以生活中要注意預防頸椎病，那生活中怎麼預防頸椎病呢，來了解一下吧。
在生活中預防頸椎病是要注意很多事情的，但主要的有以下幾個方面：
預防頸椎病要求朋友們要注意感染對頸椎的影響，因為咽喉部炎症及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因，所以防止各種上呼吸道炎症、預防感冒、保持口腔清潔是預防頸椎病所必須要做好的事情之一。
還有，不要總是固定一個姿勢工作，尤其是對於低頭工作或頭頸部固定在一個姿勢下工作的人，因為長期的頸部損傷，是很容易得頸椎病的，所以預防頸椎病首先要使案台與坐椅高度相稱，還要在工作一段時間後，活動頸椎，做短暫的頸部前屈、後伸、左右旋轉及回環運動，以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態。
還有很重要的一點，一定要改正不良的睡眠習慣，正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好，因為人們有很長的時間在睡覺，所以合適的枕頭是必須要有的。
這些都是在生活中預防頸椎病所要注意的事情，也只有注意到了這些，才能很好的預防頸椎病的發生，希望專家的介紹能夠對朋友們有所幫助，積極的做好頸椎病的預防工作，畢竟頸椎病所帶給患者的影響是很大的。
