頸椎病出現後，很多的患者是難受的不能正常生活，整日的干哕難受，所以很多的患者擔心自己患上了其他的病症，其實是因為頸椎造成 的，尤其是工作族們，平時注意護理，頸椎病怎麼護理好的快呢。
1、為了不讓患者的頸椎受到壓迫，希望患者能改變生活與工作中的不良姿勢，俯案工作時間不可過長，盡可能改變自己的工作方式，特別是電腦一族，應該多做肩部、頸部舒展運動。
2、患者在發病期間，應臥硬板床休息，選擇高度在10cm左右的枕頭，也可選用軟硬適度的中凹型枕頭。
3、j頸椎病患者必須要多運動，增強腰背及肩頸肌肉的強度，矯正長時間屈頸的習慣。
4、疼痛期間減少頸部活動，疼痛減輕後開始逐漸作頸部各方位活動鍛煉，增強肌力，有助於頸椎病的穩固和恢復。
5、頸椎病和受涼有很大的關系，所以患者要注意保暖，不貪涼、不讓涼風直接吹後頸部。
6、生姜粥
這是比較少見的一種粥，不過對於治療頸椎病還是有幫助的，主要材料是：粳米50克，生姜5片，連須蔥數根，米醋適量。生姜搗爛與米同煮，粥將熟加蔥、醋，佐餐服食，可祛風散寒，適用於太陽經腧不利型頸椎病。
7、杭芍桃仁粥
生活中有很多的粥都有養生的功效，杭芍桃仁粥治療頸椎病效果很好。杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗淨搗爛如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血，養血，通絡，適用於氣滯血瘀型頸椎病。
8、川烏粥
川烏粥制作起來是非常的方便的，需要食材有生川烏、香米，我們用小火將它們慢慢的熬，最後再把姜汁、蜂蜜一起放進去進行均勻的攪拌。最後空肚子喝下去，這個食療方能夠散寒通痺，非常適用於經絡痺阻型頸椎病。
9、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗淨，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖適量，調味食用。可祛風，除濕，止痛。適用於風寒濕痺阻型頸椎病。
上述的護理很重要，上述的9種方法一定要多認識，患者需要禁忌涼，平時注意防寒，尤其是在晚上睡覺的時候，把胳膊放在被子下面，避免肩部受到影響，希望患者可以在第一時間治愈。
