也許有些患者會認為，既然50歲左右的人群有25%患過或正在患頸椎病，60歲則達50%，而70歲以後幾乎就是100%，那麼，對於每個人來說，都必然會得頸椎病，而且得了頸椎病又容易反反復復地發作，因此，對該病喪失了治療信心。(整夜high不斷的情色周末)然而，現實的情況也並非這樣。預防醫學對於整個人類的健康起著舉足輕重的作用。本著“預防第一”的原則，頸椎病醫療措施的重點，除了放在康復上外，也對預防和防止復發有所側重。那麼，如何預防頸椎病和防止頸椎病的復發呢?
簡單地說，避免和防止上述誘發因素，對預防和防止頸椎病的復發是極為有利的。例如：通過醫療體育等手段，加強對頸部肌肉的強化練習，增強其功能，保持其較好的穩定性;防止咽喉部炎症的反復發作;改善工作或睡眠時頭部的位置，防止反復落枕;避免過度疲勞、突然回頭;在乘車等場合注意安全，減少頸部扭傷等。
頸椎的這種退行性病理改變是長期、緩慢發展的，如果能夠及時注意改善條件，消除誘發因素，頸椎病的發病率和復發率還是可以有所降低的。下面將分別介紹一些具體的預防和防止復發的措施。
