重慶市新橋醫院骨科主任周躍教授介紹，隨著無線網絡的發展，以及手機、平板電腦等智能移動設備的廣泛運用，手機、平板電腦成為越來越多人的生活必需品。
手機、平板電腦等屏幕小，眼睛必須更加專注，往往是越看頭越低，時間一長，便容易導致頸椎椎間盤突出等頸椎病。“頸椎病出現前，常常會悄悄地給人體敲響警鐘。”周躍說，如果經常出現肩背酸痛、麻木，沒緣由的頭暈目眩，頸部活動受限，頸肩疼痛肢體，那就得警惕患上了頸椎病。
如何預防頸椎病，專家們也給大家支了招。首先，需糾正不良的休息和工作習慣，減少頸部疲勞，不可長時間看電視或長時間低頭工作。其次，坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。適時做好頸部活動，應在工作1至2小時之後，有目的地讓頭頸部向前後左右轉動數次，使得頸椎關節疲勞得到緩解。
