已有專家指出：與其伏案睡覺，還不如不睡覺。因為這種不良的睡姿不僅會壓迫胸部，影響呼吸，加重心髒負擔，還容易引起眼球受壓、視力下降。新近又有許多流行病學研究發現，年輕人發生的各類脊柱病，諸如頸椎病、腰椎病與伏案而臥這種不健康的睡覺習慣關系密切。
專家指出，大自然賦予了我們脊柱以優美的“S型”生理曲線：頸椎向前、胸椎向後、腰椎向前、骶椎向後，這種曲線對於維持身體的平衡、緩沖不良的外部沖擊力具有重要的意義，而養成趴在桌子上睡覺的習慣非常不利於我們的脊柱健康。伏案而睡時，頸椎向後彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反；同理，身體下伏，腰椎向後彎，與腰椎向前凸的正常生理弧度也正相反。此時，頸部韌帶、肌肉的過度牽拉，短時間內會產生手臂酸麻、脹痛的感覺，而長此以往韌帶、肌肉的勞損、松弛會逐漸打破脊柱的平衡，造成脊椎椎間盤的退變，繼而出現頸、腰背部的器質性改變，導致頸椎病的發生。
現代醫學認為頸椎病的形成原因主要是頸椎的慢性損傷以及自身結構的退行性變，急性頸椎間盤損傷等。頸椎位於頭顱和活動度較小的胸椎之間，活動度較大，尤其是頸五~六和頸六~七間的椎間盤活動度最大，因此容易引起慢性損傷，產生退行性改變，椎體及椎間小關節產生贅生骨，同時使神經根和脊髓發生變性粘連而活動度減小，即易出現脊髓或神經根的刺激或壓迫症狀。椎間盤和混合突出物亦可壓迫脊髓的血管，引起脊髓血液供應發生障礙，產生慢性缺氧而影響其功能。
頸經根穿出脊膜後，包有袖套狀脊膜袖，稱之為根袖。根袖在脊神外側骨膜及神經外膜融合。神經前後根穿出蛛網膜後各有一孔稱脊膜根孔。前後兩根穿出蛛網膜的神經匯合，穿出椎間孔即為脊神經。椎間孔的後壁為椎間小關節，前壁為相鄰的椎體及其間的椎間盤。根袖可因物理的因素或炎症而腫脹變厚，甚或纖維化，使其容積編小，脊膜根孔亦變，神經和血液循環因而發生障礙，活動范圍減少。若再受椎間盤突出物的壓迫更易引起感覺和運動障礙。因此椎間盤或混合突出物向側方擠壓或刺激神經根時即可產生神經根症狀。
椎動脈從頸六或須五橫突孔上升，有兩根伴行靜脈，其周圍有交感神經網。由於椎間盤的退行性變，椎動脈與椎靜脈周圍的軟組織可因炎性改變，粘連而被固定，若同時有椎間隙的映窄，橫突之間距離亦即減小，可使椎動脈扭曲血管腔變窄，鉤椎關節有骨質增生或椎間的側方突出，可壓迫椎動脈，在頸椎後伸或側彎時更加明顯，使椎動脈供血不足，產生頸椎病椎動脈症狀。當頭頂位置變化可使血管腔變小，即誘發或使症狀加重。
年輕人，為了遠離頸椎病的困擾，請不要伏案而睡。
