相信大家在很多方面對於頸椎病這種疾病都有一定的了解，但是有關於它的相關預防問題朋友們在很大程度上還是缺少一些認識，那麼為了大家能夠在這方面有更多的認識，也為了大家能夠能夠了解多一些關於頸椎病的相關預防問題，下面我們就為大家做一些詳細的介紹。
第一點
朋友們一定要注意保持精神樂觀，既不要求之過急，期望一覺醒來就可以痛去痛消;也不能聽之任之，由於過分看清這種疾病而使自己經常處於痛苦之中而漠然置之，無法自拔。頸椎病患者對待這種疾病正確的態度應該是，認真的去對待它，積極的去順應它，努力的去戰勝它。
第二點
朋友們要加強頸、肩部肌肉鍛煉，有意識地加強頸、肩部和全身的活動，以提高機體的抗病能力和減輕痰病的程度。需要注意的是，活動量、度的大小，要根據自己的身體狀況來確定，不管怎樣適量都是其中最基本的原則。
第三點
朋友們要選擇合理的臥具，如睡硬板床.不睡高枕頭等，只有我們選擇了合理的臥具後才能夠保持頸椎的生理角度相對穩定。這一點是我們所有介紹的這些預防頸椎病的事項中最重要的一點，打擊一定要謹記。
第四點
大家在行走姿勢方面要特別注意行、坐、臥的相關姿勢，要努力改變長期低頭走路的壞習慣，相關的白領人士也應該注意伏案的時間不要過長，要注意休息，總之努力改變一些會有害頸椎的不良習慣。
第五點
大家要避免頸、肩部受涼。做好相應的保暖工作不論是對於頸椎病的預防還是治療都是很必要的，特別是冬季要做好必要的保暖措施，另外夏季也要謹記不對著電扇直吹等。
第六點
大家要防止頸項部閃、挫傷等。有的朋友為了能夠防止頸部的受傷，平時在生活中也會選用部分具有補腎益髓功能的中藥保健，相關的這類藥物在生活中還是很多的，此外朋友們也可以通過飲食來進行保健，如核桃、桑椹、黑芝麻、山茱萸、肉苁蓉、枸杞子、當歸等這些食物藥材都可以，他們也可做成藥酒或藥膳長期服用。
請大家無論如何在生活中都要記住以上的這六點，也許看了我們以上這些的相關介紹，很多會認為這些關於預防頸椎病的要點很簡單，但是要真想把以上介紹的這些運用到生活中，大家就會發現還是很困難的，因此我們希望大家一定要堅持下去，把這些預防工作做好。
