頸椎病患者吃哪些食物可以預防

概 述

頸椎病又被叫做頸椎綜合征呢個，包含了頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症。是因為頸椎長期受到了勞損才發生的疾病，頸椎病各個年齡段的人度有可能發生，孩童基本不會出現這個狀況，但是長期坐辦公室的人最容易發生頸椎病了。不良的睡覺姿勢、不恰當的工作姿勢以及不恰當的體育運動都是造成頸椎病的誘因，所以平時就應該養成良好的生活習慣。

步驟/方法：

1頸椎病是由於骨質疏松所引起的，所以平時不要喝可樂或者是雪碧等的碳水化合物的飲料，可以喝海之言，關於飲食方面不可以是單一的，一定要是均衡搭配，最不能做的就是挑食，所以患者應該在配合藥物的治療的同時自己在家進行食療。

2患者最宜吃的食物主要被分為兩大類，一是主食，就是大米、面條之類能夠提供大量能量的食物，第二類的食物就是副食，比如說豆制品和新鮮的蔬菜以及水果，每種食物所具有的營養都是不相同的，粗糧和細糧都要吃。

3多吃一些富含鈣物質以及維生素C、B、E的食物，還有富含蛋白質的食物也要進行適量的補充，保證能夠維持人體機能的正常需要，比如說：黑豆、牛奶、魚等等，維生素B和E可以起到緩解疼痛的效果，還得吃一些通絡的蔬果。

注意事項：

只有做到對症飲食，以及不挑食，才能夠有利於頸椎病的恢復。除了這些還要注意對頸椎的保暖，尤其是冬天，可以使用頸椎的枕頭，一定要趁早進行治療。