治療頸椎病的小竅門頸椎病專家

基本信息：女  42歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：最近手臂發麻，視力不好，經拍片檢查是頸椎病引起，吃藥效果不理想，想用自我治療有什麼辦法。.治療頸椎病的小竅門頸椎病有那些.

建議：做簡單的動作完成運動。首先轉動頭部：肩膀和身體放松;慢慢將頭部向右轉;然後返回原來位置;再慢慢向左轉;將這個動作重復十遍。然後前屈後伸：將肩膀放松,慢慢將頭向前彎;然後將頭慢慢返回原來位置;再慢慢將頭向前彎,返回原來位置;將這個動作重復十次