頸椎牽引一般在坐位進行。牽引時，通常用颌頸牽引帶在下颌及枕部施加牽引力，使頸椎稍前屈致頸椎軸線與軀干軸線相交約成25度左右。牽引時，要求患者頸肩部及軀干充分放松。若是椎動脈受壓型的病人，上述夾角角度宜小一些，使下颌部受牽引的力更多一些。要注意牽引帶不宜太靠近耳朵，以免影響頸內動脈的血供。由於頸椎病因人而異，因病變部位不同而異，故在剛開始作牽引的幾次中，應指導患者試將座椅前移或後退，以便調節牽引角度，從而找到一比較適宜的角度，這時的患者無論在牽引時或牽引結束均無不適感。
頸椎牽引應每日1～3次，每10天為一療程，可持續治療數個療程，直至症狀基本消除。若坐位牽引療效不夠理想，或症狀較重，或體弱的病人，也可改為仰臥位牽引，病人可取平臥或斜臥。這時頸肩部肌肉更放松，加上水平位牽引不需對抗頭的自重，牽引的重量相應可減輕到1～3千克不等。頸肩部的皮膚、肌肉肌腱等在加熱條件下更易被牽伸，故在頸椎牽引的同時，配合頸肩部的熱療，療效可能更佳。
頸椎病的發病常常與頸肌的損傷、疲勞密切相關。頸部肌肉會因神經或血管的受壓而產生保護性痙攣收縮，較長時間肌肉的痙攣收縮增加了致痛物質的釋放，增加了頸部的疼痛。物理治療能夠改善血液循環，起到消炎止痛的作用，因而，可在牽引前或牽引治療的同時進行物理治療。常用的方法有高頻電療法，如微波治療和短波治療等，具有較深的電熱作用。推拿手法也可用於頸椎病的治療，但應注意剛柔結合，不宜粗暴，尤其治療脊髓型頸椎病或上頸段頸椎病時，在未弄清神經、血管受壓的確切位置前，不能隨便施旋轉扳手法，否則可能會加重症狀。
研究發現，從事低頭伏案工作的人群中患頸椎病比例較高。國外也有報道，在裝卸工人中有較高的頸椎病發病率。總之，應避免較長時間的低頭或仰頭工作，注意經常性調節頭部與工作面的關系，預防頸旁各神經軟組織的急、慢性勞損。平時收看電視的時間不宜過長，尤其不可仰臥位高枕屈頸看電視;睡眠時的枕頭高度應適當，最好是一個拳頭的高度，硬度應適中。
(作者每周四上午、周五下午有專家門診
鍛煉頸肌6法
研究表明，頸椎病的發作與頸椎和頸椎旁的一些組織的退行性變化有關。經治療頸椎病的症狀基本緩解或消失，這僅是完成了一半的康復治療任務，另一半是除繼續牽引鞏固療效外，還應加強頸前、後肌群的肌力鍛煉，以及糾正錯誤的姿勢。頸肌鍛煉時患者取坐位或立位
1.雙手輪流摩擦頸項部各50次
2.頭主動屈、伸到最大角度各20次
3.頭主動向左、右兩側側屈各20次
4.雙肩下沉，下颌內收，頸部向後努力頂20次。然後雙手抱住後枕部，頸部向後努力頂，對抗雙手向前的拉力，持續5秒鐘後休息2分鐘，共重復3～5次
5.雙手托住下颌向上推，頭主動屈曲對抗此推力，持續5秒鐘後休息2分鐘，共重復3～5次
6.雙手交替在對側頸肩部輕輕拍擊各30下。
在完成上述頸肌鍛煉中，動作應緩慢有序，呼吸自然。若有頸部疼痛出現和頭暈，則應立即減少頭頸轉動角度，甚至暫停頸肌鍛煉。頸肌鍛煉每日或隔日一次，每次鍛煉結束後應該頸肌有疲勞感。鍛煉量應從小到大，循序漸進不宜操之過急。
