患有肩周炎平時注意事項有什麼呢?肩周炎現在是一種很常見的風濕病，常常以損害肩關節為主，所以對於肩周炎不但要注意及時治療還要注意平時護理，今天我們就跟專家一道對這個問題進行闡述。 肩周炎以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，所以對於肩周炎除了要注意及時治療外，還要注意平時護理。
1、避免著涼：洗澡水溫熱是重要的;在溫熱的浴水中慢慢浸泡，可以松弛緊張的肌肉，祛除一天的疲勞。熱燙的水不宜提倡，因可過度刺激肌肉皮膚，加重痙攣，一般以40°C為宜。
2、避免肩部受涼：夏天，居於冷空調的房間，要著長袖衣服。冬天外出時注意肩部保暖，因為房間內外大的溫差，將影響肩部的血流。有條件者，可在暖房裡裸露肩膀，患部貼敷溫濕毛巾，加速局部血液循環，松弛緊張僵硬的肩周肌群。
3。堅持每天做一些保健運動：每日堅持作一些諸如保健體操、散步、慢跑等體育運動，使肌肉中的血流通暢，保持良好的關節柔韌性和良好的功能狀態。
患有肩周炎平時注意事項有什麼呢！在上面專家介紹了患有肩周炎平時注意事項有什麼?專家提醒廣大患者，得了病不可怕，關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療，再加上日常生活的康復鍛煉，就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。
