肩膀按著有顆粒的感覺。有時候感覺很不舒

基本信息：女  19歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：肩膀按著有顆粒的感覺。有時候感覺很不舒服。朋友說有點血液不通，請問這個平時都應該怎麼鍛煉呢？

建議：你好，根據你的描述這是肩周炎症的表現，跟平時工作肩部過度勞累有關，可以通過按摩治療。