肩周炎一般多發生在中老年身上，那麼中年人患有肩周炎應該如何進行治療，下面就為大家做些詳細的介紹，隨著年齡的增長，肩周炎也隨之而來，不少人也覺得很多時候常常感覺肩部疼痛，尤其是冬天，寒冷的天氣以及陰雨綿綿，讓我們的肩膀增加了不少的負擔。
1.注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡覺時不宜露肩、不宜直接吹強風，不宜長時間浸泡涼水等。
2.保持適當運動，加強肩部血液循環，增加營養供給，減緩肩關節及其周圍軟組織的退化。當然，運動也要講究科學，不可蠻干，要講究方法，循序漸進，專家推薦三種運動方式：
①摸牆法：面牆直立，距牆一臂遠，伸手掌摸牆，緩慢向上移至最高點，盡量伸直手臂，然後將手掌沿原路退回起點。每天堅持做20～30次，或者持續30分鐘左右。
②持棒法：直立，兩腳分開與肩同寬，准備一根長短適中的木棒，雙手分別握住木棒的兩端，然後做上舉、側舉、後伸以及頸後屈臂左右環轉運動。
③扶持牽拉法：用雙手扶持身後的固定物體，做挺胸挺腹動作，牽拉患肢向後;或者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲動作，用體重牽拉患肢向上。
3.對症治療，尤其是肩周炎情況嚴重時，一定要及時治療，采取痛點封閉、理療、針炙、按摩和藥物等治療方法，對症處理。也可采用中藥調理氣血、祛風除濕、散寒通絡等，達到緩解肩周炎的效果。
專家提醒，肩周炎在治療或自我調理的過程中，難免會有一些疼痛難忍的經歷，患者一定要學會忍受，堅持下去才會有效果。當然，也不能盲目強求，更不能急功近利，要循序漸進，量力而行，長期堅持，才能徹底消除疼痛，恢復關節正常功能。
從上述內容介紹我們了解到肩周炎的治療是需要有一個過程的，所以患者朋友一定要耐心，，堅持治療，不僅需要醫生的對症下藥，還需要我們日常的保護與預防，三者缺一不可。您還有疑問，請盡快向有問必答網的專家咨詢，專家建議如果發現患有肩周炎要盡早治療。
