生活中有很多千變萬化的東西，就比如說小偏方，治療各種疾病的偏方有很多，像治療肩周炎這種疾病的偏方更是不少，那麼這些偏方到底管不管用呢？我們大家都很想知道，如果你有肩周炎這種小病，那就不妨過來試試，看看這些偏方能不能給你們帶來健康。
1.蔬菜和水果是最好的緩解疼痛食物。有肩周炎的人最好每天能吃足500克蔬菜和250克水果。高碳水化合物、低蛋白的飲食，可以促使人體分泌足量的胰島素，使人體的血糖濃度控制在不高的范圍內，並使人體的組織細胞適應於胰島素的活躍活動狀態，而高血糖能使關節炎等症更加惡化。
2.要適量多吃吃雞肉和魚肉，不吃標簽上標有人造奶油成分的食物。純度高的橄榄油含有大量的有益脂肪酸，是最好的幫助身體緩解疼痛的油類食品。
3.姜和辣椒等辛香料是天然止痛劑。近年來，姜因為舒緩疼痛、輔助治療關節炎而備受矚目，其實，印度的傳統用藥中很早就用姜治療風濕及關節炎。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統，減少疼痛感。
4、肩周炎日常生活注意要點： 肩周炎的的治療要積極及時，不要耽誤，越推只會讓病情更加嚴重。肩周炎的治療必須配合肩周炎患者自身的調養，補充營養，增強筋骨抵抗力，尤其是中老年人體質下降，更應該注意自身營養充足。多鍛煉，活動筋骨，不要過於勞累，要適度的休息。保持良好心情和充足睡眠。愉悅的心情，是病痛的最好藥劑。早起晚睡注意防寒保暖，不可使肩部受涼，晚睡時可以用熱鹽水毛巾敷患病部位，半小時左右。平時洗刷要用溫水，不要用涼水.
生活中的很多不良習慣也是會引發肩周炎的
不注意保暖
許多的年輕人過分注重自己的儀表，只顧讓自己的形象好看，不注意對自己身體的保暖，就會由於冷風刺激而引發頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部，避免空調或風扇直吹頸肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，
睡眠姿勢不好
枕頭是我們睡覺時最密切的伙伴了，枕頭的高度影響我們睡覺的姿勢。俗話說"高枕無憂"，其實，過高的枕頭給頸椎造成的影響讓人非常擔憂。如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產生痙攣、炎症等，並湧現頸肩酸痛、手麻、頭昏等症狀。
長時間保持同一姿勢
99%的愛打麻將的人士都會出現肩周炎不適，這是由於肩部長時間處於屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處於緊張收縮狀態，久而久之就會出現肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎病。
看了上面這些小偏方，我們大家心理不免都有些小激動，那就趕緊拿來用用吧!對於肩周炎的這種疾病我們大家不要一味地依靠這些偏方，生活中一定要注意自己的身體健康，定時的去醫院體檢，更重要的是一定要有良好的飲食和生活習慣，這樣不僅使我們的生活好，使我們的身體會更好。
