生活中患上肩周炎的人越來越多，發病以後給身體帶來很多的負擔，影響著他們的正常生活，所以當肩周炎發生在身邊的時候，一定要及時的進行治療才行，那麼治療肩周炎的方法主要有哪些呢，小編在這裡給大家介紹一下。
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢復關節活動范圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
通過以上內容的了解，我們知道了肩周炎的治療方法有哪些了，對於該病的治療我們一定要重視起來，平時多注意自己肩部關節的情況，如果出現了疼痛的話，那麼就要注意肩周炎這個疾病，平時還要多注意休息，飲食一定要清淡。
