預防肩周炎要先了解肩周炎的主要症狀。
專家分析肩周炎主要的症狀為肩關節疼痛 、肌肉無力、活動障礙。疼痛為最明顯的症狀，疼痛的程度及性質有較大的差異，或為鈍痛，或為刀割樣，有持久性，夜間疼痛加重，甚至痛醒，影響睡眠。
專家指出這種疼痛可引起持續性肌肉痙攣，肌肉痙攣有的很輕， 有的很重，疼痛與肌肉痙攣可局限在肩關節，也可以向上放射至後頭部，向下可達腕及手指，也有的向後放射到肩胛骨，向前到胸部; 也有的放射到三頭肌或者放射到三角肌、二頭肌直達前臂的桡側肩周炎壓痛點范圍廣泛，因病期不同壓痛點部位和壓痛程 度也不一致。
此外，根據肌肉痙攣引起的肌肉疼痛與壓痛部位不同，尚可區分與本病有關疾病的診斷。如左側胸部肌肉的疼痛與壓痛，則應考慮頸椎疾患的診斷。
