民以食為天，在這個注重養生的年代，以食療的方法來治病已經不是傳說。我們就拿腰肌勞損患者來說，大部分患者患病以後活動都會受到一定的限制。人一旦不活動，身體就會很虛弱，那麼在身體上的營養需求就會很大，光靠藥物是無法滿足的。所以飲食療法還是很重要的。一起來學習一下：
一、鎖陽羊肉粥：鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。
二、核桃炒韭菜：核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，後入韭菜，炒熟後食用。1日1次，連服3-5日。
三、核桃補骨脂湯：核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。
四、泥鳅湯：泥鳅100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共炖湯，經常食用。
五、芝麻豬肚湯：黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1只。洗淨豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好，煮熟後切碎，以油，鹽、生姜調味後食用。常服有效。
六、生地黃烏雞：生地黃250g，饴糖250g，烏雞1只。烏雞去毛洗淨，去內髒，將地黃、饴糖和勻後納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。
七、茴香炖豬腎：豬腎2只，洗淨後，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內，隔水炖熟服用。連服5-10日為1療程。
八、肉苁蓉羊肉羹：鮮嫩肉苁蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。
九、韭菜炒蝦米：韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。
以上食譜是對腰肌勞損患者非常有利的，大家可以嘗試一下。特別食譜中提到的食材，對患者的恢復有促進的作用，而且完全沒有藥物成分，患者可以放心食用。小編在此還要說的是，以上食譜對腰肌勞損患者的病情有緩解的作用，但是沒有患者的人群食用的話，也可以起到很好的預防作用，大家是都可以食用的。
