腰早年扭傷，前天搬不太重的重物，用力時

基本信息：男  52歲

發病時間：最近一個星期

病情描述及疑問：腰早年扭傷，前天搬不太重的重物，用力時聽見錯位響了一聲，頓時腰部脹痛，直立困難，用雲南白藥氣霧劑反復揉搽，後用少林跌打膏貼腰部，現在稍微好一點。請問怎樣保護受過傷的腰部？

建議：年齡逐漸增大的，骨骼的密度也會減低，出現骨骼意外的幾率也就會增大，腰部應避免負重，以及活動過度等。