腰肌勞損治療方法

基本信息：男  45歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：最近腰痛，酸痛，反復發作，陰天疼痛，不能重干活，腰背也不舒服，經醫生檢查為腰肌勞損，開了點藥，可還是不管用。:腰肌勞損治療方法有哪些？

建議：腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位,首先雙腳,雙肘和頭部五點,支撐於床上,將腰,背,臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次。