應該怎樣預防腰肌勞損？

基本信息：男  36歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：一年前走路右邊側腰都很痛，檢查說腰肌勞損。這段時間我用的同事推薦的[腰肌骨紡世醫帖]治療的，效果還不錯。請問一下應該怎樣預防腰肌勞損？

補充說明：這段時間我用的同事推薦的[腰肌骨紡世醫帖]治療的，效果還不錯。

建議：腰肌勞損多是慢性的損傷，和勞累有關，可以局部進行熱敷、理療，針灸治療。