尾骨處坐下和起來的瞬間疼，仰著坐，以及

基本信息：男  15歲

發病時間：最近一個星期

病情描述及疑問：尾骨處坐下和起來的瞬間疼，仰著坐，以及用力時疼，直著坐就不疼了，走路時有點感覺。輕微按摩時有些酸痛。尾骨沒有受過傷，由於是學生，所以很長時間坐著，請問怎麼辦？

補充說明：沒有用過藥，沒有受到外傷。

分析：該情況可以考慮是腰椎間盤突出症

建議：考慮為腰椎間盤突出症或者腰肌勞損：1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀。3、扶他林藥膏外塗4、帶腰帶5、禁止床上玩手機看書。6、睡硬板床。7、禁止突然彎腰8、鍛煉腰背肌功能鍛煉，具體方法百度上有圖解。10、按摩針灸。