背傍酸痛什麼原因，早上起來就好了。尤其

基本信息：男  36歲

發病時間：最近一個月

病情描述及疑問：背傍酸痛什麼原因，早上起來就好了。尤其是坐著時間久了

分析：該情況可以考慮是腰肌勞損

建議：腰肌勞損：1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀。3、扶他林藥膏外塗4、帶腰帶5、禁止床上玩手機看書。6、睡硬板床。7、禁止突然彎腰8、鍛煉腰背肌功能鍛煉，具體方法百度上有圖解。10、按摩針灸。