兩腿內旋、外旋時疼痛似有一股筋繃著腳不能平抬大概一個月不知是否與鍛煉有關
還能繼續鍛煉嗎？醫生最好要臥床休息不能再做什麼運動了久站久坐都不行是這樣的嗎？（）
不能繼續鍛煉注意休息很重要久站久坐都不行的目前治療腰椎間盤突出症一般保守、介入、手術建議首先保守治療能保守不手術手術是最後的治療方法一般保守治療建議采取按摩牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重另外需要睡硬板床另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等
