你好！對於腰椎間盤突出，游泳和騎自行車，扭動腰部，這樣的鍛煉方式可行嗎？
治療腰椎間盤突出
腰椎間盤突出症，主要是會導致腰腿疼痛，請到醫院骨科檢查，鍛煉方式，主要是腰背肌的鍛煉，如倒走等，不要劇烈扭動腰部在當地醫生的指導下，針灸按摩理療，，必要時牽引治療，加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法
