強直性脊柱炎應該怎麼鍛煉

概 述

對於強直性脊柱炎患者來說鍛煉是一項很重要的治療及護理的方法，具體鍛煉方式對患者的預後關系很大。那麼強直性脊柱炎患者該怎樣鍛煉呢？這是很多患者及患者家屬們都迫切想了解的內容，下面給你說一下。

步驟/方法：

1背身運動，腹臥位頭向後伸，每次3-5個，每日3-5次。適用於脊柱功能輕微受限，背伸、屈曲功能受限患者。

2直腿抬高運動，患者仰臥於床上，雙手置於體側軀體與上肢不動患肢伸直屈髋向上抬起小腿懸於空中，緩慢抬起，緩慢放下，雙腿交替進行。每次運動3-5個，每天3～5次。適用於股四頭肌萎縮明顯拄雙拐不能行走的患者。

3.蹬空屈伸運動，仰臥於床上，雙手置於體側，軀體與上肢不動，雙下肢交替屈髋屈膝，像蹬自行車行駛一樣的運動3～5分鐘。