我是有腰椎間盤突出很久了一直沒有好我也試過很多藥物的治療只是減輕了疼痛但並沒有減輕很多還是時不時的發作朋友說平時也應該注意自己的生活習慣但是具體要注意什麼我不知道無無
你好我建議你去做游泳這項運動這項運動對腰椎間盤膨出是很有幫助的但是在運動的時候要特別注意不要過度運動每天適量也不要運動過激祝您身體健康。
