病情描述發病時間、主要症狀、症狀變化等）：腰椎間盤突出怎麼做運動好？去醫院做牽引好幾回也沒完全好，
你的這種情況最好選用針灸或者按摩、這樣估計能夠有效的治療你這種情況針灸、按摩見效可能比較緩慢、但是能夠最大程度的解決你的問題、你可以試試。
