腰椎間盤突出二毫米上一天班後有一點疼，第二天就不疼了
如果坐的時間過長導致腰椎受力較大，腰部會疼痛的感覺，證明不是很厲害。平時也要多注意，減少久坐的時間，鍛煉腰部肌肉，做做按摩，緩解肌肉的痙攣，使肌肉得到放松，熱敷促進血液循環。
