病情描述及疑問：醫生好，我原來做過ct檢查，醫生診斷是腰椎間盤膨出，可現在腰椎更易感到疲勞，並且腿部感到不輕便，我想咨詢一下我的情況是不是惡化了，有什麼好的辦法能讓我疼痛減輕嗎？
建議：您好，腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。必要的話建議去醫院就診，根據情況進行治療