坐骨神經痛怎麼鍛煉緩解疼痛？我有坐骨神

基本信息：男  23歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：坐骨神經痛怎麼鍛煉緩解疼痛？我有坐骨神經痛已經快一年了，腰部下面大腿兩側坐骨神經痛，用了《骨世yi.坐骨貼》這個中藥貼後疼痛明顯減輕了很多，現在還在堅持繼續使用，效果挺好的。那麼我平時應該做一些什麼運動怎麼鍛煉來改善坐骨神經痛？

補充說明：用了《骨世yi.坐骨貼》這個中藥貼後疼痛明顯減輕了很多，現在還在堅持繼續使用，效果挺好的。

建議：你好，如果確定是腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛，可以考慮采取針刺治療。