腰椎間盤突出症的鍛煉方法

基本信息：女  56歲

發病時間：不清楚

病情描述及疑問：媽媽得腰間盤突出症好幾年了，稍微一干重活就會覺得腰疼，左腿麻麻的，休息一會疼痛感就會減輕，有時疼得狠了，媽媽就吃幾片去痛片，偶爾的還會去做做按摩。腰椎間盤突出症的鍛煉方式有哪些？

建議：腰椎間盤突出症是骨科疾病中常見的一種，平常腰痛，腰腿痛，可能都是腰椎間盤突出症惹的禍。如果不幸患上了腰椎間盤突出症，可以通過以下方式進行腰椎間盤突出症的自我鍛煉，