腰椎間盤突出術後如何鍛煉

概 述

腰椎間盤突出的病是一種常見的骨骼疾病。發生腰椎間盤突出主要是跟病人的身體體質下降有很大的關系。一些常年做重體力勞動的人也會比較容易有腰椎間盤突出的病發生。有了腰椎間盤突出的症狀後，就要及時的采用針對性的方法來進行治療。一般都是采用牽引的方法治療。然後配合一些其他的按摩、推拿、針灸等方法一起治療。效果才會比較理想。

步驟/方法：

1腰椎間盤突出在治療的時候采用牽引的方法進行治療。牽引是把病人的上肢和下肢向兩個方向拉扯，然後讓脊柱張開，這樣有利於髓核回到脊柱內，才會起到治療腰椎間盤突出的效果。

2腰椎間盤突出的病人一般都是不要做比較運動量大的活動，要多注意休息。不過可以輔助一些運動療法治療。腰椎間盤突出的病人可以做一些游泳、單槓等方式的活動，這樣能幫助治療腰椎間盤突出。

3腰椎間盤突出的病人在治療的時候，除了運動的鍛煉外。也可以輔助按摩、針灸、和推拿的方法治療。這些方法一起治療，才能讓腰椎間盤突出的病有比較好的治療效果出現。要不然治療的效果不會很好。

注意事項：

腰椎間盤突出的病在治療的時候如果采用運動鍛煉的話，要注意休息，不要讓身體太勞累。保持正確的身體姿勢，不要提重物。否則的話是會加重病情的。