病情描述及疑問:我32歲,女,左側臀部到小腿,整條腿疼,走久了,坐久了,站久了都疼,最近平躺,趴著,側著睡覺都很疼,去醫院檢查了過,說是腰間盤突出輕度壓迫神經,請問下我這樣的情況選擇什麼治療方式比較好?