黃女士來電咨詢：去年我因股骨頭壞死在家休養，但感覺收效甚微。近段時間氣溫有所下降，髋部疼痛明顯加重。為什麼天氣寒冷時髋部疼痛會加重呢？我該如何進行日常保健?相信和黃女士有同樣情況的股骨頭壞死患者不在少數，為此，筆者特地咨詢了北亞骨科醫院股骨頭壞死專科付萬林主任醫師。
付萬林主任表示：股骨頭壞死患者的康復時間較長，恢復期間大部分時間是在家裡，因此家庭護理非常重要。要做好家庭護理，可以從以下幾方面著手。
養成良好的生活習慣，注重合理的飲食搭配，進行適當的功能訓練，對股骨頭壞死患者的病情恢復有重要的輔助作用。股骨頭壞死患者的日常護理應注意防潮、防寒。潮濕可造成臀部、腿部等處的皮膚代謝功能失調，以致局部組織血流緩慢，引起微血管充血、瘀血、滲出增加，使症狀加重。
在生活起居方面，患者要加強髋部的自我保護意識，適當控制體重避免加重髋部負擔，盡可能地避免過度負重，站立時建議使用雙拐等。患者可以適度按摩髋部及主動髋關節屈伸活動。
在飲食方面，患者應盡量少吃生冷及刺激性食物，停止飲酒，禁服激素類藥物。由於股骨頭壞死的X光平片顯示礦物質含量的流失(鈣流失)，所以補鈣是飲食的基礎，可選擇含鈣質、蛋白質、維生素豐富的食物，如乳制品等。此外，還應保證每日曬太陽1～2小時，會收到更好的效果。
以上是專家關於股骨頭壞死患者如何做好家庭護理的意見和建議，希望廣大患者在日常生活中多加以注意，提高對股骨頭壞死疾病家庭護理重要性的認識，為降低疾病的致殘程度，有效提高生活質量爭取時間。
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