雙側股骨頭壞死術後應該怎樣鍛煉

概 述

生活中很多疾病都會給人們的身體健康和正常的生活帶來很大的影響，比如股骨頭壞死這種疾病，股骨頭壞死在生活中是一種常見的骨關節疾病，可發生於任何年齡，但以31-60歲最多。導致骨頭壞死的主要原因有激素、酗酒、高血脂、痛風等，這種疾病治療的最好辦法就是早發現、早治療。越早治療，恢復的可能性越大，對生活影響越小。

步驟/方法：

1雙側股骨頭壞死術後鍛煉要循序漸進，逐漸增加運動量，切不可心急，導致病情加重，要適當做一些活動，如散步、保健操、兩臂伸展，擴胸運動等，運動量不要太大，感到舒適為宜。

2在日常飲食上患者也要加強營養，保證飲食多樣化，以清淡為主，多吃鈣質豐富的食物，如雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等;多吃水果蔬菜，以補充微量元素，少吃辛辣、油膩等刺激性性食物。

3患者要多休息，不要過於勞累，也不要過早地進行重體力勞動，同時患者要學會控制和調節自己的情緒，保持心情舒暢，摒棄不良的生活習慣，不要暴飲暴食，要積極地戒酒戒煙，有助於恢復。

注意事項：

股骨頭壞死的治療是一個綜合的過程，不僅僅包括科學的治療，日常的身體保養也非常重要，所以要養成良好的生活和飲食習慣，保持良好的心態和情緒。