股骨頭壞死是一種常見的骨科疾病，它給患者帶來的傷害是非常大的，但是針對該疾病醫學上並沒有可以徹底治愈的好辦法。因此大家一定要做好疾病的預防工作，下面我們一起了解一下股骨頭壞死的預防方法!
股骨頭壞死如何預防?股骨頭壞死的預防要注意以下的幾點：
1、注意身體的鍛煉，要預防股骨頭股骨頭壞死，那在平時的生活中，一定要加強對於髋關節的保護，適當進行手及腕關節的鍛煉，增加髋部活動量，保證髋部血液循環通暢，避免因久坐導致髋關節僵硬從而誘發股骨頭壞死。
2、股骨頭壞死疾病的預防，要有一個良好的生活習慣，改變自己曾經不好的坐姿、站姿等，適當對腰部進行鍛煉也可預防股骨頭壞死，例如做些扭轉腰部的動作，用力不宜過猛。
3、合理的飲食，對於肥胖其實帶來的危害是很大的，其中就有可能會導致股骨頭的壞死，要避免髋部受力過重，減少髋部損傷的幾率，以免造成股骨頭因負重被壓扁或變形，因此控制飲食也是非常有必要的。
4、過量的酗酒也會誘發股骨頭壞死的出現，因此要注意。酒精能使人體內脂代謝失常，增加血液中的脂蛋白，引發血液粘稠度增高和血管硬化，導致股骨頭的微血管血流發生障礙，所以應避免長期飲酒。
那如果不小心患上股骨頭壞死之後，應該要根據病情進行保守治療、介入治療和手術治療等等。對股骨頭壞死的治療首先要樹立信心，關注身體狀況。股骨頭壞死患者如果能夠樹立信心，往往可以起到事半功倍的作用。在飲食方面，應以含鈣質、蛋白質、維生素豐富、以易消化的食物為主，切忌刺激性食物及冰冷的食物和飲酒。如條件允許，應將飯菜端到患者面前用飯，股骨頭壞死的康復護理方法要盡量減少負重走動。髋關節功能較差的患者最好使用坐便架或馬桶。患者在受到風寒濕邪的侵蝕時疼痛會驟然加重，因而要隨時注意防潮濕、防風、防寒冷。
溫馨提示：股骨頭壞死是一種不可忽視的疾病，希望可以引起大家的足夠重視，認真學習以上的預防方法，對於該疾病的發生有一定的預防作用。希望可以幫到您，祝您早日擺脫疾病的困擾!
