老公經常在外面跑運輸，每天卸貨搬貨的，對腳部的壓力是很大的。他就是經常容易扭傷踝關節，好在每次都可以很快的就康復了，現在我就把我幫我老公治療的辦法分享給大家，希望可以幫助到你們
1首先第一步就是我們要有一個共鳴的常識，就是在我們扭傷踝關節的一天內，我們要在局部可用涼水或酒精冷敷，這樣以促進止血，也可以減少血腫的形成和疼痛。24～48小時之後，才可進行熱敷，以改善血液循環。
2對於我們長期要做重體力勞動的然來說，踝關節扭傷以後我們就要開始注意了，我們在扭傷踝關節後，一定不要過早下地及持重，然後要避免妨礙其功能的康復。還有就是在我們睡眠時，患腳可用枕頭墊高，以減少腫脹。
3在家裡我們除了飲食的清淡禁止過於辛辣，防止刺激傷口外，我們還要在外出的時候做到行走時要注意路面的高低，然後光線不好時更應小心，在我們下坡下樓時，腳的跖屈角度不要過大，防止發生扭傷。
踝關節的扭傷要及時處理，避免加重病情，早日康復
