前幾天崴腳了，踝部腫起來了，怎麼辦啊

概 述

這個問題我也有過，我是兩年前崴腳了，當時沒積極治療。現在走路足踝總是想，後來也去過幾家醫院，醫生說是踝部韌帶拉傷了，錯過了最佳治療時機。這個問題應該早治療。

步驟/方法：

11.在剛崴腳的時候，應該趕緊用冰塊敷，保證毛細血管不再破裂。這一點很重要，也為以後韌帶的康復埋下了基礎。

22.去中藥店買些紅花，紅花是活血的，用開水熬點紅花水，每500克水放10克紅花。在崴腳12小時之後泡腳，一天1到2次即可。這樣可以加快血液回流，活血化瘀。

33.崴腳的一個月內，不要做劇烈運動，比如說打籃球，踢足球之類的。因為崴腳會一定程度上的拉傷韌帶，如果做劇烈的運動，韌帶就會一直被刺激，時間長了就不會恢復韌帶彈性了。

44.如果想達到更好的治療效果，可以抹點紅花油或者雲南白藥，雖然氣味不好聞，但是可以達到更好的康復效果。

注意事項：

我以前也是同樣的病，但是我耽誤了最佳的治療時間。切記不可劇烈運動。