踝關節扭傷怎麼辦??

概 述

前一段時間老公外出工作的時候，不小心從高架台上掉下來，扭傷了踝關節，當時就腫得很厲害，後面在醫院治療了一段時間慢慢康復了，今天我就把治療踝關節扭傷的方法告訴大家，希望可以幫助到你們

步驟/方法：

1當時扭傷的時候，情況很嚴重，醫生首先就把腳進行了固定，我看見他是用了3條醫用的膠布，依次重疊一半，後由內踝上方繞過足跖面經外踝往上，貼於腓骨小頭下方，再用繃帶纏繞固定，制動數日。避免腳踝出現移位，不利於康復。

2接下來的幾天一直在醫院裡按照醫生說的方法進行康復治療，我們都是采用熱敷的方法，用熱毛巾貼住腳踝。並鍛煉踝關節的屈伸內翻動作，或用按摩手法，依次搖轉踝關節、跖屈內翻、背伸外翻並按揉患處。

3平時也經常給他熬一些骨頭湯喝，聽醫生說，骨頭湯裡有很多骨膠原和纖維，可以幫助腳踝早點復原，盡量避免運動，要靜躺修養。

注意事項：

腳踝受傷後要及時治療，以免發生骨折後的後遺症，早日康復