腳崴到該怎麼處理？

概 述

在我們大家的生活中，有時候有急事走的快了，又或者是跑步，打籃球等其他體育運動不小心崴到腳了，都屬於正常狀況，有些人不知道該怎麼處理，下面我就分享我的親身經驗給大家。

步驟/方法：

1不小心崴到腳時，不要急著用傷腳接著走路，因為你自己都不清楚腳傷的嚴重，如果接著忍痛走的話，只會加重傷勢。這時可以讓身邊的朋友或家人，扶著你，這樣可以輕輕用崴到的腳試探看平放地上的有多疼，大致看自己傷的重不重。要是身邊沒有朋友了也得找個周圍的牆或著樹之類的支持自己身體的重量，免得加重傷勢。

2去醫院檢查檢查傷勢，不要說自己傷的輕沒啥事的話，還是檢查檢查好些，最起碼自己和關心你的人都放心了，傷的輕了呆家裡靜養個幾天，就能試著慢慢活動了。傷的重了就聽醫生的話，畢竟我們的腳是很重要的，

3一定要記住要先冰敷傷處，不能熱敷。冰敷可以盡快止血，腳崴到了皮下的血管會出血。而熱敷會導致血繼續流，還有在血沒止住之前不能口服和外用活血的化淤的藥。這的後果就和先熱敷一樣。等你覺得血止住了，再用這些藥。一般如果我們的傷腳抬高和放平差別不大，而且覺得崴到的那地方不再發熱，疼的也沒有剛崴到厲害了血就應該止住了。

注意事項：

飲食也得適當清淡些。傷腳盡量用東西墊著抬高。