我們幾個同學一起打籃球打的正興奮的時候，一個同學搶籃板落地時沒有站穩把腳扭了，疼得他臉都青了。我是這樣給他處理的，希望能幫助大家在處理同種情況時得心應手。
1.我讓我同學仰臥著,同時把籃球墊在腳踝部將足部墊高,以利靜脈回流,從而可減輕腫脹和疼痛。然後從超市買來4雪糕放在受傷的部位冷敷，使毛細血管收縮，從而減輕腫脹和疼痛。
2再冷敷的時候我用球衣簡單的包扎固定了受傷部位減少踝關節的活動，這樣既可減輕腫脹,又可減輕或避免受傷的副韌帶或肌肉繼續再受到牽拉,從而減輕或避免加重損傷和疼痛。
3冷敷20分鐘以後我慢慢搬動他的腳踝輕輕地活動下檢查是不是有骨折的情況，我們為了防止延誤治療還是去醫院拍了片子。如果是有骨折的情況存在就要找樹枝或者其他的較硬的東西固定受傷的部位，放在受傷部位的兩側，長度要30厘米左右。然後送醫院處理。
4不要使勁揉腫起來的地方，不能立即熱敷，不能強行運動，如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血腫，熱敷一般在受傷後的24或48小時熱敷。
