骨膜炎該怎樣預防？

概 述

小孩子喜歡滑冰，經常的磕到膝蓋，我總是想攔住他學滑冰，可怎麼也難不住，後來又一次把膝蓋弄傷了，好長時間不見好，去醫院一檢查說是骨膜炎了，那麼該怎樣預防骨膜炎？

步驟/方法：

1小孩子進行體育鍛煉時，要一天有個時間限制，不能長時間無節制，這樣可以預防損失膝蓋引起骨膜炎。

2運動前做一些熱身准備，不要讓孩子突然做一些劇烈運動，這也是避免骨膜炎的辦法。

3然後，要防止孩子太硬及凹凸不平的地段上鍛煉，然後最好給孩子帶上護膝一類的護具