當我們腳扭了該怎麼辦呢？？

概 述

前段時間不小心把腳扭了，非常的難過，不知道該怎麼辦。所以就到醫院裡去問了一下醫師，醫師給了我一些主張。在這裡與咱們共享下。

步驟/方法：

1醫師給我開了一些藥物，主要是一些消炎的藥。可是醫師還講了，我要多注意吃藥，要准時的吃。再即是還有塗一些跌打損傷的藥在腳上，最佳是要用一個紗帶纏在腳上面。

2再即是咱們要常常揉自個的腳踝，可是力氣不要太大。最佳是將腳上的那些塗的藥洗潔淨，再抹上一些紅花油是最佳的了。通常主張咱們要要順時針進行的揉，要對比的有規則才好的。

3咱們要多多的歇息，不要有太多的走動，最佳是在家裡多歇息幾天。還應該隨時的到醫院查看。

4腳扭傷的時候不可以吃食太酸的食物，這樣不利於恢復。

注意事項：

平時多點鍛煉自己的身體，減少坐車的時間，多點走路。