半月板損傷的保守治療方法

概 述

在我們平時運動當中，我們會經常因為碰撞或者其他原因導致半月板的損傷，半月板是一塊軟過，骨內無血管通過，按照平時來講，如果不通過手術很難治愈，但是，也有一些保守治療的案例，讓我們來分析一下。

步驟/方法：

1半月板損傷的初期，一定記得要好好休息，極可能的不用自己的傷退，保證腿的休息時間，才能有利於骨頭的愈合，在注意休息的同時，我們也可以遵照醫囑吃一些活血的藥物，對損傷有好處。

2在腿部受傷期間，因為腿部肌肉長時間不用，就會導致失用性退化，所以，我們還要保證腿部的活動，那麼，怎麼樣運動才能不影響損傷的腿，還能不使腿退化較多。因此，我們可以選擇一個較為合理的方式，每天平躺在床上，然後將一條腿抬高一些，這樣半個小時，可以有效的防止腿部退化。

3在半月板恢復的差不多的時候，就要經常性的用一下自己的腿，但是一定要注意保養，不能使用過度，會增加腿部的負擔，是損傷更為嚴重。還有，對於損傷的人來說，一定要有一個良好的心態，才能恢復的更好。

注意事項：

但是，我們要注意預防，才能保持一個良好的身體。