日常生活中我們經常會不小心崴到腳，我就曾因為走路太著急把腳給扭了，到醫院檢查拍片後沒有發現踝骨受傷或斷裂，就回到家中自己靜養。我媽媽用了一些土方法為我進行調理，很快就好了起來，下面就給大家分享一下。
1首先用涼水沖一下腳，因為涼水有收縮血管的作用。如果此時用熱敷，血管就會膨脹，腳會腫的更加厲害。也可以用冰袋進行冰敷，沒有冰袋可以用一瓶冰鎮飲料代替，注意冰袋或冰飲料外面要裹上毛巾，防止凍傷腳。
2按摩另一只腳。注意一定不能按摩扭傷的腳，那樣會使病情加劇。在扭傷的腳上找到痛點，然後按揉另一只腳的相同部位。這種方法叫“左病右治，右病左治”，在黃帝內經中有記載，稱為“缪刺”。我媽媽給我按揉幾分鐘後，扭傷腳的疼痛就減輕了不少。
3自制藥酒。取一些樟腦，注意這裡的樟腦不是我們放在衣櫃裡驅蟲的那種，而是要到中藥店去買的藥材。把樟腦放入75度的酒精中，直到它完全溶化為止，用消毒棉簽蘸上這種藥酒塗抹患處，能起到快速舒筋止痛的作用。
