崴腳了怎麼辦好

概 述

我的一個同學在下樓梯的時候，最後還差倆個台階的時候沒看清楚，以為還有一個台階，結果把腳崴了，腫的特別大，後來去藥店開的雲南白藥和用中藥每天晚上泡腳，過了一周左右就好了。

步驟/方法：

1首先采用冷敷，把腳放到冷水了裡面，可以減輕疼痛和減輕腫脹， 一般過24小時以後，可以采用熱敷。

2崴腳以後不要在做劇烈的運動，多躺在床上休息，適當的活動，可以自己揉搓血腫的位置，一般是用手掌按在局部，力道以稍微疼痛且能忍受為最好，一般揉搓1到2分鐘。

3可以噴些雲南白藥或者外敷五虎丹，內服跌打丸，活血止痛散等，每天可以用中草藥熏洗，消腫會更快。