崴腳了應該怎樣正確處理？

概 述

我們在日常生活中經常會一不小心就崴腳了，尤其是夏季，喜歡穿高跟鞋的MM經常會遇到這樣的情況。類似於這樣的小關節扭傷非常常見，我們通常都覺得這不是什麼大病，不必去醫院，自己來處理。那麼，我們應該如何正確處理扭傷呢？

步驟/方法：

1扭傷後馬上找個地方坐下來休息，這樣可以減少疼痛、出血或腫脹，防止傷勢惡化。

2用冰袋或冷水在扭傷的地方敷10分鐘左右，然後休息幾分鐘再接著敷。這樣可以減輕腫痛。

3把扭傷的腿抬高，可以止血止腫。等到腫痛基本上消散後，再改用皮膚可接受的溫水敷扭傷的地方，以消除關節內的淤血。