隨著生活不斷的迅速發展，會嚴重導致越來越多的年輕人患了頸椎病，但是，患了頸椎病會嚴重的影響患者的生活及工作。因此，我們對於頸椎病的預防顯得很重要了。預防頸椎病的措施有哪些?
(1)要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1-2次，堅持10分鐘。
(2)保持良好的睡眠姿勢，好的采用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
(3)枕頭的高度應以10厘米左右為宜。
(4)平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
(5)仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，好的與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重。
以上就是關於頸椎病的預防方法有了詳細的介紹，希望對廣大朋友有所幫助，一旦患了頸椎病的患者要及時去醫院進行檢查，治療，千萬不要一拖再拖而導致病情惡化，同時也會對你的生活帶來一定的不便。
