晚上睡覺後腿每天抽筋怎麼辦？

概 述

抽筋是指肌肉突然不由自主的強直收縮現象，想必大家都熟悉不過了，其中的疼痛無法用詞語形容。不知道因為什麼原因？這幾天每天夜裡腿都會抽筋，每次都疼醒，真是受盡了折磨，到底該怎麼做才好呢？

步驟/方法：

1大多數都是因為缺鈣的原因導致的，青春時期，青少年對鈣要求量大，所以補鈣是關鍵。補鈣不能自行買藥，要上正規醫院經醫生指導買何種補鈣藥物。

2大多數人都是晚上睡覺時愛抽筋，所以我們應在睡覺前做腿部伸展運動，按摩等。

3睡覺時不要凍著腿了，要注意蓋好被子，適當時可以穿上衣服。床板要舒適，足板不能下垂。

4還有可能是白天腿部運動量過大的原因。因為白天腿部運動太過度，夜間仍會保持那種緊張的狀態。代謝產物不能及時代謝，就會引起小腿抽筋。

注意事項：

查清病因是關鍵，注意平時的同時要看病就醫。