腳扭傷，別小視

概 述

在日常生活中，時常會發生腳扭傷的情況，腳扭傷症狀主要表現為踝關節腫脹，疼痛，活動受限，很多人對腳扭傷的看法是，腳扭傷沒關系，只要沒有骨折，休息幾天就好了。殊不知，腳扭傷如果不正確對待，很容易引起習慣性腳扭傷，嚴重時可以導致踝關節創傷性關節炎，到時候後悔都來不及了。

步驟/方法：

1腳扭傷時首先給予冰敷，千萬不能直接就熱敷或用活血的藥物，不然會加重腫脹

2一般48小時候可以給予熱敷或活血化瘀的藥物，這樣能促進腫脹消退。

3最好的方法是石膏外固定治療。

注意事項：

踝關節扭傷後，一定要正確對待，及時到骨科就診，一般石膏外固定2周左右就可以了。