後天性扁平足矯正

概 述

我今年已經有二十歲了，也不知道從什麼時候開始，我的左腳扁平足，副舟骨，腳心處一個硬結，很痛，走路感覺腳掌無緩沖，腳掌似乎僵硬，有點兒抬不起來的感覺，左側鞋底總是磨破。十歲時從高處摔傷過，就一直痛，左腳踝也崴過很多次，腳踝外側有點兒麻木。右腳也有些扁平足但不痛。弄的我都不能常時間走路了，那到底後天性扁平足糾正方法有哪些呢？

步驟/方法：

1對於後天扁平足疾病的患者，在日常生活中可以適當的增加足部的肌肉進行鍛煉，可以多做足底外緣練習行走及跖屈練功，臥位時進行足趾勾床欄桿練習；雙足尖向內且足跟分開。每天晚上堅持用溫水泡腳，可以在盆子裡放一些小的鵝軟石，在泡腳的時候用腳趾抓取。

2此外，患者在日常生活中行走應當盡量穿平足的鞋墊或者是糾正鞋來進行糾正，而通常矯正鞋需要鞋跟和鞋腰要窄，鞋幫要緊，鞋跟外側最好到外踝前緣，內側要延長到距舟關節，並墊高3-6mm，這樣做是為了使足內翻，矯正跟骨外翻。

3另外，患者在進行治療的期間，還需要及時對足部進行保健，避免長時間的戰力以及行走，此外，還應當注意及時調整工作姿勢，防止過度疲勞。由於成年扁平足糾正較難，所以需要患者堅持進行治療。

注意事項：

建議患者一旦出現了持續性的不適時，應當盡快到正規的醫療機構進行治療，以免錯過了最佳治療的時間。除此之外，患者的飲食應當以為清淡為主。